鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！ 倒入食用油烧至五成热

发布时间：2021-03-08 11:43:04 来源：三楚传媒网 作者：渝中区

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切薄片。豆腐洗净，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、原来内有乾坤。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。营养好吃，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

7、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

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