鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_(plf2020.com)浦利飞德州扑克 使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2021-01-26 03:13:50 来源：三楚传媒网 作者：孙益程

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋2个，搅打成蛋液。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

2、

5、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、(plf2020.com)浦利飞德州扑克秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

3、成型后翻面，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋(plf2020.com)浦利飞德州扑克打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、再放入秋葵。准备好食材。

2、

9、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

3、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。盐3克

做法：1、两面翻面。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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